-
香港人吃什么主食
2025-01-14 19:12:59香港人的主食主要包括以下几种：米饭：作为传统主食，香港人喜欢吃米饭，尤其是早餐和正餐。面包：香港人也喜欢吃面包，常作为早餐或下午茶的选择。点心：如烧卖、虾饺、干蒸烧麦、叉烧包、蛋挞等，可以作为小吃或正餐的一部分。粥：香港的粥品种类丰富，如瘦肉粥、鱼肉粥、鸡肉粥、海鲜粥等，通常搭配皮蛋、豆腐等配菜。面
-
经常失眠、睡眠质量差？可能是身体缺了这种关键营养
2025-04-30 07:24:00失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而
-
营养专家推荐的“万能早餐公式”，值得试试！
2025-05-03 06:45:00在不少人的生活中，草草应付早餐、边走边吃，甚至索性不吃已成为常态，认为一顿吃不好不会有大问题。发表在法国《营养、健康与老龄化杂志》的一项新研究发现，早餐质量高可减腰围、有益心血管、改善肾功能，低质量早餐则彻底反过来，不仅增肥还升高血脂。早餐到底应该怎么吃？今天一起聊聊这个问题。一日之计，从吃开始新研
