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解锁足部的“健康密码”
2025-07-20 01:34:00足部穴位按摩1.涌泉穴涌泉穴位于足底前部，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。为您介绍一种简单的取穴方法，屈足卷趾时，足底最凹陷之处就是涌泉穴。涌泉穴就像身体的“能量开关”，没事的时候，尤其是在晚上睡觉前，可以用手搓一搓涌泉穴，这样做就像给身体注入了一股暖流，既能滋阴益肾、平肝息风，又能改善
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每天坚持几个小动作，提高平衡力就是在延寿！
2025-08-26 07:05:00“摔一跤”可以是件微不足道的小事，也可以是件牵扯健康和性命的大事。据世界卫生组织数据，全球每年有30余万人死于跌倒，其中一半是60岁以上老年人。在我国，跌倒已成为65岁以上老年人因伤致死的首位原因，且年龄越大，因跌倒而伤亡的风险越高。在这个数据背后，平衡力下降是重要诱因。老年人一定要提高平衡力平衡力
